Свело ногу и не отпускает что делать

Судорога — явление очень распространённое для профессиональных спортсменов. Многие сталкивались с этой проблемой во время занятий в зале или на беговой дорожке. Но что если однажды судорога напомнит о себе во время плавания на открытой воде или посреди марафонской дистанции?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

В жару у многих людей, в том числе у меня, часто сводит ноги. Хорошо если, это будет ночью в постели, а может быть и во время купания, когда от берега отплыл уже прилично. Итак, что нужно делать. Действуя таким образом ногу очень быстро отпускает.

Согласна, действенный способ. Увидела как то давно на футбольном матче, врач футболистам так делал. Спасибо большое! Попробовал бы ты этот способ когда стопу сводит, сознанку бы потерял. А по теме: пейте витамины и соли чуть больше в рацион. Зачастую судорога происходит при нарушении солевого баланса в организме. Если икру свело не в воде, достаточно встать лицом к стене и не отрывая стоп от пола наклониться к ней не сгибая туловища. Отпускает быстро.

Узнал этот способ всего несколько лет назад. Жалею, что никто не рассказал мне про него раньше. Ага, а вы доктор с четырьмя высшими и практикой 20 лет? Вот скажите доктор, я делаю ежедневные переходы по Если у человека, часто сводит ногу, то да я советовал бы именно булавку носить и в трусах и в подушке и в мыле если нужно. То ли медицина в Беларуси стоит на месте, то ли у меня на самом деле очень редкая болячка, но мучаюсь я вот уже несколько лет, а все без толку.

Началось все с того, что между мизинцем и безымянным пальцем ноги образовалась трещинка. Не знаю, сколько она там торчала - дискомфорта не чувствовала, а прям прицельно изучать пальцы на ногах я не приучена.

После язвочка начала разрастаться. Естественно, в ранку попадал пот, ее разъедало. Стало некомфортно ходить. Вокруг ранки начала образовываться мозоль или что-то вроде, наросты нечувствительной кожи. Ее легко можно срезать, если распарить кожу, но потом она снова нарастает. Обращение к дерматологу толком ничего не дало. Сделали соскоб - это точно не грибок, ничего не нашли. Но я все равно пробовала противогрибковые мази.

Один из врачей посоветовал польский препарат Brodacid. Кое-как купили в Белке он не продается , но он, оказывается, действует по принципу средства от бородавок - чем-то едким в составе выжигает омертвевшую кожу. Точнее сказать не могу - инструкция польская была, а я его не знаю. Естественно, если препарат попадал на рану, ощущения вызывал непередаваемые. Толку ноль. За все время я перепробовала Декс-пантенол, йод, пасту Теймурова, ванночки для ног, заклеивала пластырем, выстригала наросшую кожу, но бесполезно.

На самом деле, это довольно серьезная проблема. Ходить больно. О каблуках можно забыть насовсем. Если обувь плотно сидит на ноге, дискомфорт постоянный, вплоть до хромоты.

Единственный выход - босоножки, но, на секундочку, уже осень. Можно перебиться тапочками и кедами до морозов, а потом опять начнутся мучения. В комментах кину фото, но смотреть там особенно нечего. Очень прошу поднять пост. Вроде мелочь, но очень больно. Вдруг кто поможет. Возможно многие уже знают, но вдруг кому пригодится.

Дубликаты не найдены. Все комментарии Автора. Лайвхак для билдеров: сведите себе мышцу и ждите пока ей самой не надоест. При любой судороге мышцу нужно растянуть. Тогда болезненное ощущение пройдет. Стакан воды, ложка соли, ложка соды решат проблему.

А если часто судороги мучают, то может не хватать магния. У меня, например, сейчас такой период, что если перестаю магний пить, то начинает по утрам ноги судорогой сводить, когда потягиваешься. Булавкой быстрее отпускает. А если нет булавки, то ущипнуть ногтями. Похожие посты. Может, здесь кто-нибудь сталкивался с такой проблемой и сможет помочь советом? Свело Ноги Гифка. Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам:. Ноги Совет Свело.

Что делать, если свело ногу

Каждый человек хотя бы раз в жизни просыпался среди ночи от мышечных судорог. Причиной боли могут быть как серьезные заболевания , так и вредные привычки. Как же быть? Мы проконсультировались у эксперта. Когда сводит ступню, нужно потянуть рукой пальцы ног на себя.

Что делать, если свело ногу? Правила оказания первой помощи

Когда у вас сводит ногу, и ваши мышцы скованы нестерпимой болью, все-таки лучшее средство - это не соль, убеждена обозреватель BBC Future. Отчего же бывают судороги? Вы просыпаетесь среди ночи и корчитесь от боли. Ваша икроножная мышца как будто живет своей жизнью. Ее так свело, что задняя поверхность ноги нестерпимо болит. Вы пытаетесь найти для ноги удобное, более расслабленное положение, надеясь, что это уменьшит боль, но безуспешно.

Судорога. Что делать, если свело ногу на тренировке

Согласие на обработку персональных данных. Перейти Статьи по теме Каким должен быть пульс во время пробежки Что съесть перед беговой тренировкой Как вода влияет на спортивные результаты Как пробежать марафон в невесомости Предыдущая статья Весенний челлендж: что будет, если каждый день делать массаж лица Подпишись на The Challenger! Подписаться Подписаться Комментарии 1 Комментарии 1 Наталья Стаценко, 1 месяц назад Сейчас по поводу щитовидки нужно всем проверяться поголовно и про профилактику не стоит забывать. У меня больших проблем не было, но эндокринолог говорила, что при пальции все-таки железа плотновата. Для нормальной работы щитовидки, да и вообще для себя любимой, стараюсь правильно питаться, принимаю комплексные витамины и Тирамин стабильно, по несколько курсов в год. Чувствую себя прекрасно, сил хватает на все. Согласие на обработку персональных данных Вход Регистрация или.

Алтайский край.

Ногу свело: правда ли, что виновата нехватка соли в организме?

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться. Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности.

.

.

Комментариев: 4

  1. natus n.:

    Владимир, 😁👍

  2. azarow:

    SHACAL7474, Спасибо за мягкость с вашей стороны, но я это в жизни наблюдаю.

  3. martgev:

    Товарищи знатоки майонеза! В прошлые времена очень часто делала майонез, добавляла всякие вкусняшки – зелень, красный острый перец, грибы, и теперь решила вспомнить. Но! У меня что-то не так получается, очень жидкий. Стараюсь соблюдать пропорции, яйца домашние, супер свежие. Масло покупное, но, как мне кажется, не айс. Какое масло Вы предпочитаете для этого? В чем моя ошибка? Вкус не плохой, но очень жидкий.

  4. Егорычева:

    Статья актуальная и обсуждение активное , потому что тема важная. Думаю , что кроме диет и эликсиров , надо работать со своей духовной жизнью , а через неё выходить на гармоничную жизнь , которая минимизирует влияние стрессов и стабилизирует давление.