Спать на животе вредно или полезно

У каждого человека есть любимая поза для сна. Кому-то лучше всего спится на боку с рукой под щекой, другим нужно лежать на спине, раскинув руки, третьи обожают спать на животе. По мнению ученых, не все эти позы полезны для здоровья.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Вредно ли спать на животе

Многие люди привыкли засыпать, лежа на животе. Именно в этой позе они чувствуют себя наиболее комфортно. Некоторые медики утверждают, что спать на животе полезно, такая поза успокаивает и снижает неприятные ощущения при дискомфортных состояниях, например при вздутии живота. Попытки найти первоисточник и выяснить, сколько людей было обследовано и прочие детали, к успеху не привели. Читайте также — Чем полезен короткий дневной сон?

Нашли мы только свидетельство того, что людям, исповедующим мусульманство, по религиозным соображениям данная поза для сна не рекомендуется. Поэтому, дорогие читательницы Ivetta, спешим вас успокоить: сон на животе никак не влияет на качество секса! Более того, если малышам полезно спать на животике, то чем это повредит взрослому? И все же говорят, кое-какие проблемы существуют.

Давай разбираться. Это из собственного опыта. Если я сплю на животе, утром сползаю с постели на коленках, так ломит и болит спина.

Анатомически положение позвоночника во время сна на животе неправильное, поэтому, если у тебя есть протрузии или, хуже того, грыжи позвоночника, утренняя боль и скованность в спине обеспечены. Конечно, в 20 лет спи хоть на голове — все равно личико утром будет свежим и румяным. По мере того как кожа будет терять эластин и коллаген, заломы на лице будут все чаще и чаще украшать твое лицо. Чтобы лицо дольше оставалось свежим — сон лицом в подушку пусть минимально, но способствует появлению морщин.

Старайся спать на спине или на боку. Врачи не рекомендуют женщинам носить сдавливающие модели бюстгальтеров, а также те, что на косточках, — ношение такого белья может спровоцировать развитие патологических процессов в молочной железе из-за нарушения кровообращения.

Поэтому, когда ты спишь на животе, грудь в течение довольно длительного времени оказывается сдавленной, что, как ты понимаешь, не есть хорошо. Людям, страдающим гипертензией, тоже не рекомендуется эта поза. Из-за сдавливания артерий и крупных сосудов шея во время сна повернута набок давление может подскочить. Но тебе об этом думать, конечно, рано — уверена, что гипертензия тебе не грозит.

Сказать по совести, научно обоснованных данных по этой теме нет, а то, что есть, — в основном раздутые Интернетом мифы. На самом деле спим же мы совсем не статично, все время вертимся, крутимся и переворачиваемся во время сна, поэтому не паникуй, просто отложи эту информацию где-то на задворках памяти. Домой Красота и здоровье Женское здоровье Вредно ли спать на животе.

Красота и здоровье Женское здоровье. Позвоночник Это из собственного опыта. Морщины Конечно, в 20 лет спи хоть на голове — все равно личико утром будет свежим и румяным.

Грудь Врачи не рекомендуют женщинам носить сдавливающие модели бюстгальтеров, а также те, что на косточках, — ношение такого белья может спровоцировать развитие патологических процессов в молочной железе из-за нарушения кровообращения.

Повышенное давление Людям, страдающим гипертензией, тоже не рекомендуется эта поза. Свежий взгляд. Алла Бровченко - Окт 3, Готовится этот торт муравейник очень просто и занимает немного времени на своё приготовление. Популярные статьи. Liliya Yarmak - Апр 15,

Вы спите на животе. Полезно это или вредно?

Мы уже писали, что сон на животе негативно влияет не только на качество ночного отдыха, но и на здоровье человека. Но всё равно большое количество людей спит только в такой позе. Так все же, чем опасно такое положение во время сна? Врачи утверждают, когда мы спим на животе, то наш вес давит на внутренние органы, что мешает их полноценной работе, например сердце, система пищеварения и мочевой пузырь испытывает давление. Кроме того сдавливается и грудная клетка. Вследствие чего, нарушается дыхание и вместе с этим организм не получает достаточного количества кислорода, и проснувшись, человек чувствует себя не отдохнувшим и усталым.

Почему вредно спать на животе: 4 причины

Знали ли вы, что, выбрав правильную позу для сна, можно улучшить состояние своего здоровья? Это правда. То, как вы будете чувствовать себя на следующий день, напрямую зависит от предпочитаемой вами позы для ночного сна. Если вы выберете неправильную позицию, на следующее утро будете страдать понапрасну. Мы расскажем, какое влияние любимая поза для сна оказывает на ваше здоровье.

Почему нельзя спать на животе и как такая поза влияет на репродуктивную систему?

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область. Брянская область. Владимирская область.

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец.

В какой позе нельзя спать?

Многие люди привыкли засыпать, лежа на животе. Именно в этой позе они чувствуют себя наиболее комфортно. Некоторые медики утверждают, что спать на животе полезно, такая поза успокаивает и снижает неприятные ощущения при дискомфортных состояниях, например при вздутии живота. Попытки найти первоисточник и выяснить, сколько людей было обследовано и прочие детали, к успеху не привели.

Однако, это очень спорный вопрос. Врачи не имеют одной точки зрения.

Когда вы спите на животе, вес тела оказывает чересчур сильное давление на внутренние органы, в частности — на органы мочеполовой системы. Это чревато нарушениями в их работе. Во время сна на животе шея находится в ненормальном положении из-за перевернутой позиции головы. Таким образом, шейные мышцы не могут расслабиться и отдохнуть, а нагрузка на них только растет. Со временем это все может перейти в постоянные боли. Сон на животе — одна из причин появления морщин вокруг глаз, носогубных складок и отечности лица. Происходит это из-за деформации кожи лица и шеи. Поза на животе не дает возможности вашим легким работать в полную силу. Организм начинает испытывать дефицит кислорода, что, в свою очередь, приводит к более интенсивной работе сердца, поскольку ему нужно качать кровь усиленно.

Комментариев: 2

  1. tomy1111:

    Сухой хвостик у давно сорванной дыни, даже если она не зрелая, больше ни о чем он не говорит.

  2. li-di:

    Не знала о таком способе, делала маску для лица. Попробую.Спасибо.