Ногу свело что делать

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Ногу свело: правда ли, что виновата нехватка соли в организме?

Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц. Очень часто судороги влияют на мышцы ног: голени, четырехглавой мышцы, задней поверхности бедра, свод стопы. Мышечные судороги ощущаются как резкое мышечное напряжение, но к счастью, только временное, продолжительностью обычно в несколько секунд до несколько минут, иногда повторяются несколько раз в течение короткого периода.

Причины судорог мышц могут меняться. Точные причины судорог еще в медицине до конца так и не изучены, но есть факторы риска, которые приводят к этому дискомфорту. Часто судороги возникают во время или сразу после продолжительной физической активности, особенно когда ей не предшествует обязательный для мышц разогрев.

Подобной причиной, что судорогой сводит, может быть также чрезмерное и длительное мышечное усилие, а также обезвоживание и истощение минеральных солей, что происходят через потоотделение. В других случаях, мышечные судороги от физических упражнений особенно судорога ног , происходят в результате недостаточной циркуляции крови в пораженных мышцах, как это часто бывает в случае атеросклероза.

Но мышечные судороги могут быть не только во время или сразу после физической нагрузки. Часто сводит судорогой мышцы даже в состоянии покоя, часто ночью, во время сна. Если вас судорогой сводит по ночам, причина, скорее всего, в дефиците недостатке калия, кальция или магния. Хотя иногда судороги не что иное, как признак патологического состояния гораздо более серьезного анемия, сжатие нерва, диабета, хронической гипогликемии. После рассмотрения причины судороги, давайте разберемся, что мы можем предпринять против судорог.

К счастью, в большинстве случаев, судороги можно легко лечить, используя одно или несколько из следующих средств от судорог. Против судорог рекомендуется диета, богатая необходимыми витаминами и минералами, особенно: зеленые листовые овощи, шпинат, рыба, тофу, орехи, молоко, йогурт, бананы, цельные зерна, семена кунжута и подсолнечника. Полезны против судорог также высушенные экстракты некоторых растений: конского каштана, гамамелиса, Метла мясника, гинкго.

Доза составляет 2 капсулы в день, с большим количеством природной минеральной воды. Лечение должно продолжаться в течение 2 или 3 недель подряд. Сделайте несколько упражнений на растяжку перед сном когда судороги, как правило, появляются ночью.

Помните, что в случае частых судорог, или если у вас постоянные судороги это может быть гораздо более серьезной медицинской проблемой, лечение судорог а также их профилактика должна производиться после обследования и консультации с врачом. Зарегистрируйтесь на DELFI, и все материалы портала будут доступны вам в любое время и на любом устройстве — читайте статьи, смотрите видео, слушайте подкасты и сохраняйте самое интересное в своем аккаунте.

Сегодня настоящая журналистика нуждается в помощи — благодаря поддержке мы сможем продолжить рассказывать вам о самом важном. Подписку можно продлить автоматически с помощью банковской карточки.

Продлить подписку. Foto: Shutterstock. Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе! Sharing Options Facebook. Заметили ошибку? Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено.

Более подробная информация здесь. Свежие Топ. Как не ошибиться с размером при выборе обуви. Опрос: жители Латвии выбирают вегетарианские блюда из любопытства. Коронавирус может поражать не только легкие, но и почки. Тренируемся дома! Упражнения для детей от 6 месяцев до 10 лет. Съедят даже гречку!

Интересные идеи, как оформить блюда для детей. Как искать работу в период пандемии. Большой гороскоп: что звезды обещают нам в мае ? Placement code for key square6 not found. Не будь один: бесплатные онлайн-консультации психологов. Отмена Отказаться. Отправлено успешно! Неудалось отправить! Попробуйте позже! Jauna cena no 1. Попробовать Узнать больше. Получите доступ к на 14 дней. Один аккаунт на всех устройствах. Узнать больше. DELFI использует cookie-файлы. Если вы продолжаете использовать этот сайт, вы даете DELFI разрешение на сбор и хранение cookie-файлов на вашем устройстве.

Принять и продолжить.

Что делать, если свело ногу?

Когда у вас сводит ногу, и ваши мышцы скованы нестерпимой болью, все-таки лучшее средство - это не соль, убеждена обозреватель BBC Future. Отчего же бывают судороги? Вы просыпаетесь среди ночи и корчитесь от боли. Ваша икроножная мышца как будто живет своей жизнью. Ее так свело, что задняя поверхность ноги нестерпимо болит.

Ногу свело: как устранить мышечные судороги

Алтайский край. Амурская область. Архангельская область. Астраханская область. Белгородская область. Брянская область. Владимирская область.

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

Мышечные судороги являются довольно распространенным явлением, болезненным, вызванным внезапным непроизвольным сокращением одной или нескольких мышц. Очень часто судороги влияют на мышцы ног: голени, четырехглавой мышцы, задней поверхности бедра, свод стопы. Мышечные судороги ощущаются как резкое мышечное напряжение, но к счастью, только временное, продолжительностью обычно в несколько секунд до несколько минут, иногда повторяются несколько раз в течение короткого периода. Причины судорог мышц могут меняться. Точные причины судорог еще в медицине до конца так и не изучены, но есть факторы риска, которые приводят к этому дискомфорту. Часто судороги возникают во время или сразу после продолжительной физической активности, особенно когда ей не предшествует обязательный для мышц разогрев. Подобной причиной, что судорогой сводит, может быть также чрезмерное и длительное мышечное усилие, а также обезвоживание и истощение минеральных солей, что происходят через потоотделение. В других случаях, мышечные судороги от физических упражнений особенно судорога ног , происходят в результате недостаточной циркуляции крови в пораженных мышцах, как это часто бывает в случае атеросклероза. Но мышечные судороги могут быть не только во время или сразу после физической нагрузки.

Согласие на обработку персональных данных.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Ногу свело! Что делать при судороге. Жить здорово! (15.09.2017)

Что делать, если свело ногу

Многие бегуны во время тренировок или соревнований сталкивались с такой неприятной и болезненной проблемой, как судороги. Во время соревнований лучше профилактически употреблять достаточное количество жидкости, углеводов, а также микроэлементов солей. Есть такая чудная штука, как солевые таблетки, — после того как я начал бегать с ними, ноги не сводило ни разу. В зависимости от длины дистанции и интенсивности нагрузки принимайте по 1—2 таблетки каждые 40—60 минут, и вы отчасти застрахованы от судорог во время гонки! Что делать, если профилактика не помогла и нужно быстро снять спазмы?

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV

Комментариев: 3

  1. tatyana_korotkov:

    Раньше девушки честь берегли, а теперь зачем, если все восстановить можно? В какой-то степени это ведет к распущенности….И вообще это вред. Потому как теперь и честную девушку можно заподозрить. Плохо все это. Не нужно жизнь таким образом корректировать.

  2. voronin-35:

    stupidona, если бы мужика ставили раком тогда бы брызгал кислотой, а так очень даже счастлив, что не ставят. Так что обломитесь!

  3. Лилит:

    Виктор, напоминаю: ругательства и оскорбления – от слабой аргументации (знаний). Что касается Вашего ответа: “пока статью читал, мне их 4 раза подсовывали” – это от слабого владения компьютером и умения его настраивать (мне, например, реклама ни разу не пришла. И откуда люди должны знать, что у Вас там подсовывается). Второе: “пульсировать” и “подпрыгивать” – это разные слова, и, если Вы небрежно писали первый отзыв, надо спокойно признать свою ошибку, а не заниматься словоблудием. В-третьих, “вашу «овечью заинтересованность»” – если у Вас сложилось впечатление, что я автор исходной статьи (или защищаю его), то это глубокое заблуждение. Единственная моя заинтересованность – попытаться самоуверенных и надменных говорителей привести к размышлениям и большей доброте. В-четвёртых, “где вы у меня откопал, что вначале желудок, а потом пищевод?”. Если Вы не видите этой последовательности в своём начальном тексте, то для особоодарённых их слова цитируются в кавычках. А если Вы путаете пищевод с кишечником, то естественно, что и кровь у Вас по венам к почкам идёт. Что касается Ваших новых изысканий – “Далее кровь постоянно движется по особым полым трубкам” – лучше бы не отвечали, вновь доказывая свою некопетентность: хотя бы определение слова “полый” посмотрели. Кровеносные сосуды не являются таковыми. И ещё: “ибо столько погибает людей от электричества”. Никто и не назвал человека диэлектриком – это Вы сами придумали, чтобы придать себе обоснованности, но путать за словом “электричество” слова “заряд” и “ток” (не говорю уж о величине потенциала Земли и того, что убивает) – это надо ещё и школьный курс физики повторить.